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Dieta famosas
“Carmen Electra”

Carmen Electra: Dieta South Beach para adelgazar. Dietas famosas, Ejercicios, Estilo y Trucos Belleza !

Peso: 50 kg (112 lbs)
Altura: 1,59 metros (5 ft 2.5 in)
Edad: 45 años (20/04/1972)
Lugar de nacimiento: Sharonville, Ohio, USA.

Carmen Electra, actriz, bailarina y modelo. Saltó a la fama en la serie Vigilantes de la playa. Descubre la dieta South Beach de una de las actrices más famosas de Hollywood.
Carmen Electra: Dieta

Los secretos de la dieta famosa de Carmen Electra


Carmen Electra nos revela que sigue la dieta South Beach para tener un cuerpo sano y bebe mucha agua. Descubre ahora la dieta secreta para tener un cuerpo saludable.
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Dieta famosas: Carmen Electra

Dieta famosa: Dieta South Beach de Carmen Electra


El secreto de Carmen Electra: la dieta South Beach. Antes de iniciar una dieta, recuerda consultar a tu médico o nutricionista.

La dieta South Beach consiste en mantener a raya el nivel de azúcar en sangre, y permite la pérdida de 2 a 3 Kg a la semana. La alimentación incluye frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables. Las 3 fases de la dieta South Beach:

Fase 1: control de la ansiedad por comer irracionalmente (15 días)
Durante esta fase se consumen cantidades normales de carne, pollo, pavo, pescados y mariscos así como cantidades abundantes de vegetales, huevos, quesos y nueces.
Alimentos prohibidos: pan, pastas, papa, arroz, frutas, caramelos, postres, tortas, galletas o azúcares refinadas. Tampoco se permiten bebidas alcohólicas.

Fase 2: Introducción de carbohidratos beneficiosos (3 semanas)
La ansiedad por comer ha disminuido y la persona se siente mejor.
Se introduce en la alimentación pastas, arroz, pan, frutas y hasta chocolate.

Fase 3
: Alimentación correcta de por vida (siempre)
Esta fase es clave, ya que es la de mantenimiento y requiere mantener hábitos alimenticios. Si no se hace, se puede recuperar el peso perdido con el “efecto rebote”.

¿Conviene seguir la dieta south beach o no? Según nuestros expertos: "Después de las primeras 2 semanas se pierde entre 4 y 6 kilos, especialmente de grasa abdominal. La dieta South Beach es apta para personas con el metabolismo bajo - no hay riesgo de sufrir enfermedades del corazón. No apta para personas con diabetes o problemas de riñón".
Carmen Electra: Estilo de famosas Carmen Electra: Estilo de famosas
Carmen Electra: Dieta famosas

Dieta famosa: Ejemplo de Menú dieta South Beach

Fase 1 de la dieta south beach
Desayuno: Zumo de vegetales, huevos revueltos y verduras. Café o té con leche desnatada.
Comida: Ensalada de lechuga y pollo aderezada con un aliño bajo en grasa.
Merienda: Una porción pequeña de queso mozzarela.
Cena: Ensalada con requesón, pescado a la plancha con verduras y fruta.

Fase 2 de la dieta south beach
Desayuno: Batido de yogur. Café con leche desnatada y sacarina.
Comida: Pollo con pasta al limón y ensalada de tomate y pepino.
Cena: Filete a la plancha. Espárragos y setas salteadas con aceite de oliva. Melón.
Ejercicios famosas: Carmen Electra Kickboxing

Ejercicios de famosas: Carmen Electra y Yoga


Carmen Electra practica el yoga 3 veces 1h30 por semana para mantener a raya el sobrepeso y ganar flexibilidad. Es un "deporte que me encanta porque se adquiere una flexibilidad increíble y fortalece todo el cuerpo. Cuando uno no va bien, el yoga ayuda a recargar energía! "

El yoga es una disciplina rigurosa que necesita concentración y voluntad, y ofrece los primeros resultados en 4 semanas.

Carmen Electra practicando yoga. Estar en forma es muy importante para ella:
Ejercicios famosas: Carmen Electra Yoga Carmen Electra: Yoga
Ejercicios famosas: Carmen Electra Yoga

El estilo de Carmen Electra: "El Look South Beach"


Carmen Electra tiene el look South Beach de Miami. Ahora te enseñamos las pautas:

Lleva un complemento chic.
Una gafas de moda son imprescindibles para dejarse ver en la playa. El modelo X-Large son las favoritas de Carmen Electra.

Cuida tu melena.
El look de las chicas de Miami es explosivo. Cuerpos de gimnasio y largas melenas al viento. Cuida la tuya como ellas con mascarillas, hidratante y protector solar transparente.

Reparar tu piel bronceada.
Para regenerar y reparar la piel tras los estragos del verano es importante empezar por una buena hidratación interna que consiste en beber de 2 a 3 litros de agua diarios, y comer muchas frutas y verduras ricas en betacaroteno, por sus propiedades antioxidantes
Carmen Electra: Consejo de belleza

Carmen Electra: anillo de compromiso de $100.000!


Talla: 1.5-2-carat
Características: Solitario diamante negro, con anillo de platino y diamantes blancos
Valor estimado: $100,000
Novio : El roquero Rob Patterson. Carmen Electra dice que es “maravilloso y dulce.”
Carmen Electra y Rob Patterson Carmen Electra y Rob Patterson
Carmen Electra y Rob Patterson

El estilo de Carmen Electra: "Elegante de noche"


El lazo es muy bonito, y Carmen Electra saca partido a su silueta saludable.
Carmen Electra: estilo

El estilo Carmen Electra: "Informal Chic de día"


Carmen Electra con pantalón pitillo y blusas. Sus colores preferidos: blanco y negro.
Carmen Electra: estilo

Exclusiva: Viste igual que Paris Hilton y Beyoncé !


¿Qué tienen en común Carmen Electra, Paris Hilton y Beyoncé? Las 3 adoran los mismos vestidos de Diane Von Furstenberg. ¿A quién le queda mejor?
Estilo famosas: Carmen Electra Estilo famosas: Carmen Electra
Estilo famosas: Carmen Electra

Peinado de famosas: El peinado de Carmen Electra


¿Qué peinado le queda mejor a Carmen Electra? Rubio ondulado... o liso con mechas. Nosotros preferimos el primer peinado ondulado de la Vigilante de la Playa. ¿Y tú?
Carmen Electra: peinado famosa










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