Victoria's Secret Angels: Dieta sana de las Victoria's Secret Angels - Guía completa Dieta y Ejercicios ! Peso medio: 50 kg (110 lb). Altura media: 1,78 metros (5 ft 10 in)
| Edad media: 18 años Lugar de nacimiento: Rusia, Brasil, Holanda... | Las Victoria's Secret Angels son la nueva generación de modelos de la firma de lencería Victoria's Secrets. Firman las campañas de publicidad más prestigiosas y ya han llegado a lo más alto de la moda. Descubre la dieta saludable y los ejercicios de las modelos. ![Victoria's Secret Angels](images-famosas/victorias-secret-angels3.jpg) Su mega salario y su exposición a los flashes y zooms requieren de ellas que estén al top físicamente 24/7. Las firmas de moda requieren modelos delgadas, guapas y en forma. ![Victoria's Secret Angels](images-famosas/victorias-secret-angels5.jpg) Las principales modelos de Victoria's Secret: Alessandro Ambrosio, Miranda Kerr, Heidi Klum, Natalia Vodianova, Carmen Kass, Karolina Kurkova, Eugenia Volodina, Hana Soukupova, Marija Vujovic, Natasha Poly, Valentina Zelyaeva, y Inguna Butane y otras modelos. La dieta de las Modelos de Victoria's Secret Lss modelos de Victoria's Secret se alimentan de pequeñas comidas 5 veces por día. Evitan comidas precocinadas y por lo general toman mucha fruta orgánica y verduras. Su dieta es alta en proteínas para mantener su músculo y sólo perder grasa. ![Dieta famosas: La dieta de las Modelos de Victoria's Secret](images-famosas/victorias-secret-models-diet.jpg) Plan de comidas de las Modelos de Victoria's Secret El plan de comidas de las modelos, por la dietista de Victoria's Secret. Antes de iniciar una dieta, recuerda consultar a tu médico o nutricionista. Desayuno, las modelos se alimentan de clara de huevo, verduras, queso fresco, fruta, cereales y yogurt. "Necesitan comer un buen desayuno con hidratos de carbono, porque tienen castings todo el día", afirma la dietista de Victoria's Secret. Almuerzo, les sugiero ensaladas con pollo y pescado, una fruta y un snack sano. Cena, las opciones de cena incluyen sashimi, arroz integral, pollo, pescado, pavo y verduras. Para la energía, se apoyan sobre el azúcar de la frutas. "No me preocupa que consiguan el azúcar de frutas como fresas, arándanos, frambuesas y granadas, contienen muchos antioxidantes" afirma la dietista de Victoria's Secret. Les recomiendo comer un poquito de chocolate negro o helado 2 veces por semana, siempre y cuando no se les vaya la mano sobre el chocolate, galletas y azúcar. La genética es vital, no esperes estar así la semana que viene con sólo una dieta: ![Dieta modelos: Las modelos de Victoria's Secret Secret](images-famosas/victoriasecretangels2.jpg) Guía de ejercicios de las Victoria´s Secret Angels Las modelos de Victoria´s Secret tienen cuerpos fuera de serie, se visten divino y parecen que son seres privilegiados que sencillamente nacieron así. Todas son bellas pero trabajan muy duro en el gimnasio para mantener cuerpos esculturales y ser delgadas. Las modelos de Victoria's Secret cuentan con su propio entrenador personal que les ayuda a alcanzar los mejores resultados posibles. Un lujo, pero resultado asegurado. ![Ejercicios modelos: Las modelos Victoria's Secret Secret](images-famosas/victorias-secret-angels-workout.jpg) Programa de Fitness de las Victoria's Secret Angels A continuación los ejercicios de las Victoria's Secret Angels. Tienen que seguir estos ejercicios rigurosamente para mantener la silueta. Ejercicios 3-4 veces por semana durante 75 minutes a cada vez. • piernas (30 minutos) • cardio, brazos y equilibrio (30 minutos) • estiramientos (15 minutos)
El entrenamiento ejercita todo el cuerpo. Incluye prácticas de Pilates o yoga, pesas y correr.
Las más jóvenes hacen menos ejercicio pero después de los 25, todas van al gimnasio.
![Ejercicios de las Victoria's Secret Angels](images-famosas/victorias-secret-angels.jpg) En la foto, las modelos Alessandra Ambrosio, Adriana Lima, Miranda Kerr, Heidi Klum y Karolina Kurkova. |
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